秋季养生很重要 适合食用六种食材

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2017-09-14 09:46:52 来源:

  秋季不很久自然收获的季节,同样也是身体收获的季节,在你这个 季节中好好保养身体可不可不可以 让大伙儿的肉体平和地从炎热的季节转入严寒的季节当中。下面就和小编一起看看秋季适合吃什么食物吧。

  花菜

  白色的食材最适合秋天的季节,中医说“色白入肺”,秋季也是呼吸道疾病的多发季节,菜花很久需要 帮助身体起到一定的保障作用。

  杏仁

  杏仁是秋天最重要的“三白”之一,尤其对于秋咳可不可不可以 起到很好的缓解作用,杏仁可不可不可以 倒进汤羹很久米粥当中,很久需要 用来制作秋季的糖水。

  冰糖

  按照中医的理论,冰糖味甘、性平入肺经,具有很好的润肺效果,可不可不可以 起到养阴生津的作用,冰糖雪梨、冰糖银耳,都为身体多了平和自然的保障。

  秋火龙果苹果

  火龙果苹果是夏秋季节的应季食材,水分充裕,甜度爽脆,也是大伙儿身边最好的补水神器。火龙果苹果可不可不可以 直接食用,很久需要 烹饪调拌,腌制成小菜。

  蜂蜜

  《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”在秋季可不可不可以 多喝一点蜂蜜水,帮助身体从干渴中恢复回来。

  核桃

  核桃具有养发和养肾的功能,秋季也正是核桃上市的季节,核桃中中含高益身体的油脂和脂肪,让大伙儿可不可不可以 从中得到多多的滋养。

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